3 Recettes que tu DOIS essayer pour la journée nationale des amoureux du BEURRE D’ARACHIDE

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Boules d’énergie au beurre d’arachide – sans cuisson
Peanut Butter Oatmeal Cookie Dough Balls 12
Ingrédients:
3/4 tasse farine sarrasin ou blé entier
1 tasse gruau
1/2 tasse beurre arachide
1/3 tasse sirop Walden Farms
1/4 tasse sauce aux pommes sans sucre ajouté
1 c. de vanille
1/4 tasse de pépites de chocolat noir 80%
Directions:
Préparer une plaque avec du papier ciré
Mélanger la farine et le gruau ensemble
Battre au malaxeur les ingrédients liquides
Mettre le mélange dans le mix farine/gruau
Ajouter les pépittes de chocolat noir
Faire de petites boules avec vos mains
Réfrigérer durant plusieurs heures et savourer <3
“REESE CUP” Version Santé – sans cuisson
Résultats de recherche d'images pour « healthy peanut butter cup »
Ingrédients:
1/2 tasse beurre arachide crémeux
3 c. à soupe huile de oco
2 c. à soupe de farine de coco
2 c. à soupe de miel
1/4 c. à soupe de vanille
1/2 tasse pépites de chocolat noir 80%
Directions
Préparer une plaque a muffin
Mélanger les ingrédients liquide et la farine dans un malaxeur
Faire fondre le chocolat noir
Mettre une première couche de chocolat au fond des cups
Rajouter le mélange de beurre arachide
Remettre du chocolat sur le dessus
Réfrigérer durant plusieurs heures et savourer <3
Barre protéinée au beurre d’arachide – sans cuisson
Image associée
Ingrédients
2 tasse gruau
10 dattes
1 tasse beurre arachide crémeux
½ tasse miel
1 c. à soupe vanille
2 scoops IsoPro à la vanille (Code promo PROJECT15)
1 pincée de sel

 

Directions
Préparer une plaque en vitre à gâteau
Mettre le gruau au malaxeur pour faire une “farine de gruau”
Ajouter tous les autres ingrédients dans le malaxeur
Utiliser les mains pour bien remplir la plaque avec le mélange
Mettre au congélateur pour 30 min et laisser reposer 10 minutes sur le comptoir. Ensuite savourer <3

 

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