10 effets secondaires DANGEREUX de ne pas boire assez d’eau

L’eau est super, super importante pour la santé et, en fait, elle aide à tout. Le corps humain étant composé à 60 % d’eau, il doit maintenir son niveau d’hydratation pour alimenter les cellules et assurer le fonctionnement du cerveau et du corps. Bien que l’eau puisse être puisée dans les aliments (en particulier ceux qui ont une forte teneur en eau, comme les concombres, la pastèque, les poivrons et les tomates) et, bien sûr, dans un verre, beaucoup d’entre nous n’en boivent pas assez chaque jour, ou boivent même des sources de déshydratation, comme l’alcool, qui peut également priver

Les 13 aliments les plus ANTI-INFLAMMATOIRES que vous pouvez manger

L’inflammation peut être à la fois bonne et mauvaise. D’un côté, elle aide votre corps à se défendre contre les infections et les blessures. D’autre part, une inflammation chronique peut entraîner une prise de poids et des maladies. Le stress, les aliments inflammatoires et un faible niveau d’activité peuvent accroître ce risque. Cependant, des études démontrent que certains aliments peuvent combattre l’inflammation. Voici 13 aliments anti-inflammatoires. 1- Les baies Les baies sont de petits fruits qui regorgent de fibres, de vitamines et de minéraux. Il en existe des dizaines de variétés, mais les plus courantes sont les suivantes : les

La VÉRITÉ Dévoilée Sur Les Régimes Supers Restrictifs🤐

Pourquoi vous devriez ABANDONNER les RÉGIMES restrictifs une fois pour toutes. Prenez vos glucides et mangez-les. Si vous êtes comme beaucoup d’Américains, il y a de fortes chances que vous ayez suivi un jour un régime restrictif pour perdre du poids : pas de sucreries, pas de nourriture après 20 heures, rien de transformé, vous connaissez la chanson. Bien sûr, c’est une chose de suivre un régime particulier en raison d’une intolérance (comme si vous souffrez de la maladie cœliaque) ou d’un souci éthique (régimes végétariens et végétaliens). Mais nous parlons ici du genre de restrictions auxquelles les gens se

L’incroyable GRANOLA dont tu as besoin!!!

Voici une bonne petite recette pour PIMPER ton yogourt grec! On le sait, le granola commercial est souvent rempli de sucres raffinés et d’ingrédients dont on ne peut prononcer le nom…Et ça, c’est un BIG NO ❌ Si je te dis que tu peux faire ton propre GRANOLA, avec des ingrédients sains et sans te casser la tête, t’en dis quoi? 🙌🏼