Je vois souvent des gens au gym essayer de travailler en hypertrophie, mais qui s’entraînent plutôt un peu n’importe comment et qui n’emploient pas du tout la bonne technique.  Ils pensent que la façon dont ils s’entraînent est la meilleure et qu’ils vont obtenir des gains de cette manière.  Parfois, il suffit de changer UNE seule petite chose dans notre façon de faire, et PAFF, les résultats commencent à apparaître.  L’hypertrophie est une méthode d’entraînement assez populaire, d’où l’importance de connaître LA bonne technique pour l’appliquer adéquatement.   Avant toute chose, je vais d’abord t’expliquer qu’est c’que l’hypertrophie musculaire.  Un