3 Façons De Se Préparer À Une Possible Re-Fermeture Des Gyms ¦ COVID-19

Comme vous l’avez probablement vu cette semaine un peu partout en ligne, de nouvelles menaces de fermeture des salles d’entraînements pèsent sur nous. Nous ne parlerons pas ici de si nous croyons ou non au danger de la COVID-19 et de la propagation du virus à travers nos salles… Mais j’aimerais faire la lumière sur comment bien se préparer à une nouvelle fermeture pour rester en forme. La dernière fois, nous avons tous été pris au dépourvu et nous n’avons pas été en mesure de bien nous préparer pour nous entraîner à la maison. Voici donc 3 façons de bien

Les Muffins Déjeuners Dont Tu Ne Pourras Plus Te Passer

Alternative déjeuners oeufs

Dans la majorité des plans alimentaires de ce monde, on retrouve des oeufs le matin. L’objectif est toujours d’avoir le plus de protéines en se levant pour bien démarrer la journée … mais à la longue, ça devient assez redondant! C’est pour ça que nous avons créé cette recette de Muffins Déjeuners pour te donner un peu plus d’inspiration en plus d’être une belle solution pour les matins pressés.

Soudainement, il faut s’entraîner à la maison …

Nous sommes face à une situation assez particulière présentement. Tout d’un coup, il faut s’entraîner à la maison. Avec peu, ou pas, d’équipements. Le divan semble plus confortable qu’à l’habitude. Les distractions sont partout. Mais on peut y arriver. Pour les gens qui ont des poids, des haltères, un banc réglable et des élastiques, vous pouvez pratiquement TOUT faire. Mais pour ceux qui ont presque rien et peut-être juste un tapis d’exercice, c’est vraiment plus difficile. Alors, comment pourrais-je m’entraîner si j’ai reçu la nouvelle dernièrement disant que ma salle de gym était maintenant fermée? Pour l’instant, je prendrais probablement

Full Body Workout – Sans Équipement

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Entraînement de Pectoraux Au Gym

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Workout – Abdos D’Acier

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Workout De Bras – Prise De Masse

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Les Meilleures Truffes Protéinées au Chocolat

Le travail acharné à la salle nécessite des protéines de qualité pour récupérer et construire du muscle. Bien que la viande maigre ou une combinaison de protéines végétales de qualité (comme les légumineuses avec du riz) soient un excellent choix si vous prenez un repas après l’entraînement, ces truffes au chocolat protéinées seront votre nouveau choix post-workout favori, surtout si votre entraînement a lieu l’après-midi. , car ils vous donnent de l’énergie pour le reste de la journée. Un autre dessert protéiné à essayer : Les Meilleurs Biscuits à la Citrouille | Faible en Glucides Et oui, ces petites boules

8 Influenceurs sur 9 te donnent de mauvais conseils sur la nutrition et le Fitness [Étude]

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Les personnes qui souhaitent perdre du poids devraient rester loin des influenceurs fitness des médias sociaux qui prétendent avoir la dernière solution miracle, affirment les chercheurs. Une nouvelle étude réalisée par une équipe de l’Université de Glasgow a révélé que 8 influenceurs fitness sur 9 induiraient les gens en erreur en fournissant de mauvais conseils diététiques et de douteuses pratiques sportives. Les chercheurs ont étudié les influenceurs les plus populaires du pays, en se basant sur ceux qui comptaient plus de 80000 abonnés sur au moins un réseau social, un compte vérifié sur au moins deux sites tels que Twitter

Entraînement Booty – Gym ou Maison

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