Mangez-vous suffisamment ..?

« Malheureusement, l’une des pires façons de perdre du gras est une croyance populaire depuis tant d’années » C’est bizarre. J’ai pris du poids mais pourtant je ne mange quasiment pas,  j’essaye vraiment de moins manger … Déjà entendu cette phrase quelque part ? J’en suis sûr. Malheureusement, beaucoup de gens ont encore cette mentalité et se disent qu’en mangeant moins, ils devraient réussir à brûler du gras. mmmmm NON. Si vous consommez – de 70% de l’apport énergétique que vous avez besoin quotidiennement ( variant d’un individu à l’autre ), vous pourriez rentrer dans « LA ZONE DE DANGER». Quels