L’alcool joue un rôle négatif sur plusieurs points importants en entraînement ; hydratation, anabolisme, focus, récupération ..
Courez-vous encore durant des heures sur votre tapis roulant pour brûler des calories et espérer perdre du gras ? Vous n’avez pas totalement tord, mais il y a moyen d’être plus efficace.
Sans même le savoir, nous avons programmés notre cerveau à certaines habitudes sur chaque action du quotidien. Est-ce si simple de les changer pour atteindre d’autres objectifs …
« Malheureusement, l’une des pires façons de perdre du gras est une croyance populaire depuis tant d’années » C’est bizarre. J’ai pris du poids mais pourtant je ne mange quasiment pas, j’essaye vraiment de moins manger … Déjà entendu cette phrase quelque part ? J’en suis sûr. Malheureusement, beaucoup de gens ont encore cette mentalité et se disent qu’en mangeant moins, ils devraient réussir à brûler du gras. mmmmm NON. Si vous consommez – de 70% de l’apport énergétique que vous avez besoin quotidiennement ( variant d’un individu à l’autre ), vous pourriez rentrer dans « LA ZONE DE DANGER». Quels
Découvrez 7 endroits où absolument aller tricher dans les environs de Montréal. #7 et #2 vous donnerons l’eau à la bouche.
Découvrez avec nous les raisons pour lesquelles les femmes devraient absolument faire de la musculation.