Entraînement de Bras au Gym

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Workout Fessiers Sans Saut

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Workout AMRAP – Pour Le Gym

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Les Diètes : Miracle ou Coup de Marketing ?

les diètes

La fin du 20e siècle ainsi que le début du 21e siècle sont des périodes cruciales au niveau de l’importance de la santé chez les Nord-Américains. En passant par des produits miracles pour la perte de gras jusqu’à l’explosion de la quantité de gym ouvrant leurs portes, l’industrie du fitness et le mieux-être n’ont jamais été aussi populaires. Bien que je sois heureux de ce changement de valeurs, certains moyens d’y parvenir me dérangent beaucoup plus. Les régimes alimentaires, par exemple, représentent une industrie très lucrative par les temps qui courent. Année, après années nous sommes témoins de l’essor de

Si je ne perds pas de poids, est-ce que je progresse?

etapes-progression

La progression; un aspect hyper important pour garder la motivation à flot dans l’atteinte de nos objectifs. Toutefois, la balance est trop souvent l’élément central en ce qui concerne nos résultats suite aux divers changements que l’on apporte à notre mode de vie dans le but d’être plus ‘en forme’’ ou simplement mieux dans sa peau. Il m’est arrivé d’avoir des clients qui étaient quelque peu déçu puisque leur poids ne diminuait pas assez rapidement à leur goût ou parce qu’ils se sentaient coincé dans un plateau. Ce phénomène est normal et c’est à votre coach de vous en faire sortir.

Abs Workout à la maison

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Workout Biceps Triceps Au Gym ou À La Maison

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Entraînement d’Épaules – Au Gym

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Entraînement Pour Le Dos – Au Gym

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2 Étapes Pour Enfin Diminuer Ta Consommation de Sucre

Femme sucre

Bien que l’alimentation riche en gras a longtemps été pointé du doigt quant aux problèmes de surpoids, on sait maintenant que le sucre est tout aussi dommageable pour l’organisme. En effet, une alimentation santé devrait être composée d’un maximum de 25 à 30g de sucre quotidiennement, mais bon nombre de personnes consomment plus de 60g sans même s’en rendre compte.  J’ai plusieurs clientes qui ont déjà amorcé un virage santé et qui ont une grande difficulté à diminuer leur consommation de sucre. Celui-ci agit exactement comme une drogue sur le cerveau donc couper sa consommation trop drastiquement peut causer des