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La progression; un aspect hyper important pour garder la motivation à flot dans l’atteinte de nos objectifs. Toutefois, la balance est trop souvent l’élément central
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On pense souvent qu’il faut passer des heures au gym afin de brûler le plus de calories possibles. La vérité c’est que tu n’es pas
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Bien que l’alimentation riche en gras a longtemps été pointé du doigt quant aux problèmes de surpoids, on sait maintenant que le sucre est tout
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On parle beaucoup d’entraînement, d’alimentation, de motivation, d’hydratation… mais qu’en est-il du repos? Est-ce que dormir suffit afin de bien récupérer? Combien de fois par