Brownies Santés Décadents Chocolat & Courge Butternut

Brownies Courge Butternaut

Si vous êtes amateur de desserts tout comme moi, mais que vous souhaitez aussi faire attention à votre ligne … C’est Délicieux Brownies Chocolat & Courge Butternut sauront vous ravir! Si des recettes simples et rapides t’intéresse comme celle-ci, je te recommande fortement d’aller voir notre recette de Gruau Overnight Bananes & Beurre d’Arachide Tu veux encore plus de recettes? Procures-toi une copie de notre livre de recettes tout à fait GRATUITEMENT. Clique simplement sur l’image ci-dessous :

Les Meilleures Truffes Protéinées au Chocolat

Le travail acharné à la salle nécessite des protéines de qualité pour récupérer et construire du muscle. Bien que la viande maigre ou une combinaison de protéines végétales de qualité (comme les légumineuses avec du riz) soient un excellent choix si vous prenez un repas après l’entraînement, ces truffes au chocolat protéinées seront votre nouveau choix post-workout favori, surtout si votre entraînement a lieu l’après-midi. , car ils vous donnent de l’énergie pour le reste de la journée. Un autre dessert protéiné à essayer : Les Meilleurs Biscuits à la Citrouille | Faible en Glucides Et oui, ces petites boules

Hachis de Patates et Chou Frisé

Voici une de nos recettes coups de coeur de notre livre FitCook Book : le Hachis de Patates et Chou Frisé. Ce plat, en plus de goûter très bon, emmène une haute dose de fibres, de vitamines et d’énergie! Si vous vous cherchez un nouvel accompagnement pour vos repas, vous devez essayer cette recette!    INGRÉDIENTS   8 tasses de feuilles de chou déchirées                                                      2 cuillères à soupe de raifort    1 échalote moyenne, émincée     

Smoothie Banane/Avocat crémeux

Besoin d’une collation rapide qui va vous soutenir pendant des heures? Ce Smoothie Banane et Avocat crémeux est la recette que vous devez essayer! En plus de son très bon goût, ce smoothie contient d’excellentes sources de gras et vous donnera une énergie constante tout au long de la journée. INGRÉDIENTS Smoothie           1 banane congelé très mûre,                                                                      1 avocat      

Carrée Déjeuner aux Pommes, Cannelle et Quinoa

Tanné de toujours manger la même chose au déjeuner? Essayez cette recette de Carrée Déjeuner aux Pommes, Cannelle et Quinoa, vous ne verrez plus jamais le repas du déjeuner de la même façon! Cette recette de carrées donne 6 portions et est parfaite pour vous donnez un boost d’énergie au levé! INGRÉDIENTS             1 tasse de quinoa non cuit                                                                           

Les Cupcakes Red Velvet Sans Compromis

C’est simple : Tout le monde raffole des Cupcakes Red Velvet dans la vie! Malheureusement, ce sont souvent des versions remplis de sucres et de calories ce qui nous empêchent de les ajouter dans notre alimentation lorsque nous sommes en perte de gras … Et bien ce temps est révolu! Voici notre recette santé et sans compromis de ce grand classique qui vous fera revisiter l’univers du Red Velvet. Essayez aussi : LES BROWNIES DÉCADENTS AU BEURRE D’AMANDE Tu veux encore plus de recettes? Procures-toi une copie de notre livre de recettes tout à fait GRATUITEMENT. Clique simplement sur l’image

Les Bouchées Protéinées 7 Saveurs

bouchées protéinées

Curieux d’essayer ces bouchées protéinées 7 Saveurs? Je vous comprends! Cette recette a été pour moi une découverte cette année lors de – trop nombreux – “cravings” de sucre. Un seul petit morceau suffit à se satisfaire et c’est sans compromis pour nos objectifs. INGRÉDIENTS1 tasse de beurre de cacahuète (ou beurre de noix de choix)1/2 tasse de miel (ou sirop d’érable à sucre)1/2 cuillère à café d’extrait de noix de coco (ouextrait de vanille)2 tasses d’avoine à l’ancienne1/2 tasse de Whey Vanille 1/2 tasse de stévia1/2 cuillère à café de sel1/2 tasse de noix de coco non sucrée1/4 tasse de

LE CHEESECAKE … SANS FROMAGE!

cheesecake sans fromage

Un Cheesecake… sans fromage? Notre version sans produits laitierscompatible avec une diète paléo utilise des noix de macadamia et du choufleur pour créer une garniture soyeuse qui se rapproche de l’original au style addictif de New York. SANS GLUTEN | SANS PRODUITS LAITIERS | PALEO | FAIBLE EN GLUCIDESProduit: Un Cheesecake de 9 pouces (24 portions) INGRÉDIENTS• CROÛTEo 2 tasses de farine d’amande (200 g)o 1 tasse de noix de coco râpée non-sucrée (60 g)o ¼ tasse d’érythritol (50 g)o 20 gouttes de stevia liquideo 6 c. à soupe de beurre • GARNITUREo 2 tasses de noix de cajou ou

LES BROWNIES DÉCADENTS AU BEURRE D’AMANDE

Le KING des brownies! Non seulement ces brownies moelleux ne contiennent pas de gluten, ni de produits laitiers et sont très faibles en sucre (seulement 1 gramme par portion!), mais ils conviennent également aux personnes allergiques aux oeufs et peuvent facilement être préparés sans noix! SANS GLUTEN | SANS PRODUITS LAITIERS | OPTION SANS NOIX | SANS OEUFS | PALEO | FAIBLE EN GLUCIDES INGRÉDIENTS• INGRÉDIENTS SECSo 3 c. à soupe de farine de coco tamisée (36 g)o 2 c. à soupe de sucre de coco (26 g)o ¼ tasse d’érythritol (60 g)o ¼ tasse de cacao en poudre (40

Les Meilleures Galettes à l’Avoine que tu peux faire en moins de 15 minutes

Il s’agit de galettes à l’avoine déjeuner aux bananes, avoine et chanvre. Elles sont juste un peu sucrées tout en étant moelleuses. C’est une recette qui se cuisine avec des aliments plutôt simples et ne nécessite pas de protéines en poudre donc, celle-ci demeure accessible à tous. Somme toutes, elle reste intéressante au niveau des protéines. Elle peut, en plus d’être végétalienne, être sans gluten (si l’avoine choisi est sans gluten). Parfaite pour des matins pressés ou comme collation, j’espère qu’elles vous plairont! Ingrédients 2 tasses d’avoine 1 tasse de farine de sarrasin ¼ tasse de graines de chanvre 2