Si vous aimez la crème glacée et les sorbets, vous allez vouloir vous procurer l’un de ces appareils Ninja Creami. J’ai vu des gens les utiliser partout sur Tiktok et je n’ai pas pu m’empêcher d’en acheter un. Pourquoi vous allez adorer la Ninja Creami ! Le Ninja Creami est une machine à crème glacée. Avec la Ninja CREAMi, vous pouvez transformer des ingrédients de tous les jours en crème glacée, smoothie, milkshakes, et plus. Savourez facilement un large éventail de délices glacés tels que des glaces décadentes, des glaces légères, sans produits laitiers, sans gluten et bien plus encore. Ça
Hey toi ! Lorsqu’il s’agit de construire du muscle et de bâtir un fessier (ou n’importe quel muscle), il y a un élément clé que tu ne peux pas négliger : l’intensité de tes workouts. C’est un peu comme mettre du piment dans ta routine d’entraînement ! Alors, qu’est-ce que ça signifie exactement ? Mettre de l’intensité dans tes séances d’entraînement, c’est aller au-delà de ta zone de confort et pousser tes muscles à travailler dur. Au lieu de simplement suivre machinalement tes exercices, tu veux te concentrer sur l’effort que tu mets dans chaque mouvement. Tu veux aussi prendre
L’été est enfin là, et c’est le moment idéal pour profiter du beau temps et ajouter un peu de variété à ta routine d’entraînement. Que tu sois un amateur de fitness ou simplement quelqu’un qui cherche à rester actif, cet article te présentera les six meilleures activités estivales complémentaires à l’entrainement. Prépare-toi à t’amuser tout en restant en forme ! 1-Natation Plonge dans l’été avec une activité qui te permettra de te rafraîchir tout en travaillant tout ton corps. La natation est un exercice hyper complet qui sollicite tous tes muscles, améliore ton endurance et favorise ta flexibilité. Que ce
L’entraînement à domicile gagne en popularité à pas de géant. De plus en plus de personnes choisissent de transpirer dans le confort de leur foyer plutôt que de se rendre au gym. Mais quels sont les avantages de cette approche ? Dans cet article, nous allons explorer les nombreux bienfaits de l’entraînement à domicile par rapport au gym. Préparez-vous à découvrir une nouvelle façon de libérer votre potentiel de remise en forme, tout en économisant du temps et de l’argent ! Voici les avantages de l’entraînement à domicile! Avantage 1 : Flexibilité des horaires L’un des principaux avantages de l’entraînement
Avec nos vies de plus en plus occupées, trouver le temps de se rendre au gym peut être un véritable défi. Cependant, rester en forme et actif ne devrait pas être placé au second plan. Heureusement, il existe une multitude d’équipements d’entrainement abordables qui peuvent vous aider à vous entraîner efficacement chez vous, sans avoir à vous soucier des horaires du gym. Dans cet article, nous vous présenterons une liste des meilleurs équipements d’entraînement à domicile qui vous permettront de maintenir votre forme physique et d’atteindre vos objectifs de remise en forme. Découvre les meilleurs avantages à s’entrainer à la
Manger sainement est important pour maintenir une bonne santé et une forme physique optimale. Cependant, il peut être difficile de manger sainement lorsque vous êtes en déplacement ou en voyage. Les options alimentaires sont souvent limitées et les tentations de la malbouffe sont partout. Heureusement, il existe des astuces simples pour manger sainement sur la route. Voici cinq trucs pour vous aider à maintenir une alimentation saine même lorsque vous êtes sur la route. 1-Préparez des collations saines avant votre départ Lorsque vous êtes en déplacement, il est facile de céder à la tentation de la malbouffe. Pour éviter cela,
L’exercice physique et la remise en forme sont essentiels pour maintenir une bonne santé et améliorer la qualité de vie. Pourtant, malgré la connaissance de ces avantages, il est souvent difficile de maintenir une routine d’exercice régulière. En effet, selon les statistiques, seulement 20 % des personnes qui commencent un programme d’exercice physique le maintiennent à long terme, tandis que 80 % abandonnent en cours de route. Mais pourquoi les gens abandonnent leurs objectifs ? Pourquoi l’enthousiasme initial est-il suivi du triste constat d’échec ? Pourquoi les gens abandonnent leurs objectifs : quatre raisons ainsi que des solutions pour y
Vous souhaitez faire de votre séance de musculation occasionnel ou de votre cours de spinning du dimanche un rituel régulier ? Vous êtes peut-être l’un des nombreux pratiquants occasionnels qui souhaitent transpirer plus souvent, mais qui ont du mal à trouver la motivation nécessaire pour intégrer le fitness à leur routine quotidienne. La sagesse conventionnelle n’a pas été d’une grande aide pour trouver comment devenir cette personne qui dit : “Je te rejoindrai plus tard pour un brunch, mais je dois d’abord faire mon entrainement. Je dois d’abord aller courir”. On vous dit qu’il faut le “vouloir” suffisamment. Ou qu’il
*Important. L’Équipe de Project Physique est un regroupement d’entraîneurs spécialisés, de naturopathes et de kinésiologues. Tous nos articles sur la nutrition ne sont que pour donner de l’inspiration et de la motivation autour de nous. Il ne s’agit donc pas de conseils médicales ou nutritionnels. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de faire des changements significatifs dans son régime alimentaire. Déjà eu l’impression d’être gonflé? Flatulences, maux d’estomac, inflammation, rétention d’eau … Si oui, il est possible qu’il se passe quelque chose au niveau de ta digestion. Tout le monde connait (ou devrait connaître) l’importance
Avec des températures plus douces, plus de soleil et des espèces sauvages qui poussent partout, l’arrivée du printemps peut en soi vous donner un coup de fouet. C’est une période de possibilités, un moment pour faire le point sur les habitudes qui vous empêchent peut-être d’être ce que vous voulez être – et pour prendre de nouvelles habitudes qui vous aideront à devenir une meilleure version de vous-même. “Le printemps est une excellente occasion de se remettre en question”, explique Katerina Nicole Christiansen, médecin et professeur de sciences de la santé à l’Université de Californie à Davis. Il s’agit notamment