Manger sainement est important pour maintenir une bonne santé et une forme physique optimale. Cependant, il peut être difficile de manger sainement lorsque vous êtes en déplacement ou en voyage. Les options alimentaires sont souvent limitées et les tentations de la malbouffe sont partout. Heureusement, il existe des astuces simples pour manger sainement sur la route. Voici cinq trucs pour vous aider à maintenir une alimentation saine même lorsque vous êtes sur la route. 1-Préparez des collations saines avant votre départ Lorsque vous êtes en déplacement, il est facile de céder à la tentation de la malbouffe. Pour éviter cela,
Ces aliments anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation chronique et améliorer votre santé. Le mot “inflammation” est souvent prononcé à propos d’une coupure ou d’une blessure, mais savez-vous vraiment ce qu’il signifie et ce qui se passe dans votre corps lorsqu’il se produit ? L’inflammation est l’un des outils utilisés par notre système immunitaire pour empêcher les entités étrangères et les agents pathogènes, comme les bactéries ou les virus, de causer des dommages à notre organisme. Lorsque le système immunitaire détecte un quelconque envahisseur étranger, il envoie du sang, des anticorps et des protéines pour le combattre. C’est une bonne chose, car
Les boules ÉNERGIE gâteau aux carottes 🍰🥕 Voici la collation PARFAITE à amener dans ton lunch, surtout si tu es fan de Gâteau aux carottes, mais que tu veux faire attention à ta santé et diminuer les sucres raffinés!!! 😍😍 - ½ tasse de poudre d'amandes- 1 ½ tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide- ½ tasse de carottes râpées- ¼ tasse de sirop d'érable- ½ tasse de dattes dénoyautées- ½ tasse de noix de Grenoble- ¼ tasse de raisins secs- 3 c. à soupe de noix de coco râpée non sucrée- 1 c. à thé de cannelle-1/2 scoop de
Une délicieuse patate douce farcie FAÇON MONTE CARLOS, l’accompagnement parfait pour ta viande ou ton poisson préféré! C’est un véritable délice…on vous le garantie!
La culture du régime est toxique, n’avez-vous pas entendu ? Pour beaucoup, l’objectif du mouvement anti-diètes est de mettre fin à la honte de la graisse et à notre obsession malsaine de perdre du poids. Bien que ce soit une noble cause, ce n’est pas le sujet de cet article. Car la vérité est que 50 % de nos clients nous ont fait part de leur désir de perdre du poids, principalement pour des raisons de santé, émotionnelles et esthétiques. Nous voulons les aider à atteindre leurs objectifs. Nous croyons sincèrement que la culture du régime nuit à nos chances
Je suis un expert en fitness et je ne veux pas que vous preniez une énorme résolution en matière de fitness l’année prochaine. Plus le changement est petit, mieux c’est, je le jure. Pour être honnête, ce qui se passe dans le monde du « wellness » à cette période de l’année est effrayant. Après tout, c’est la saison des résolutions du Nouvel An. Alors que tous les posts Instagram sponsorisés, les courriels de marketing et les bannières publicitaires vous pousseront bientôt à “vous remettre sur les rails”, “retrouver la forme”, “brûler ces vacances”, et ainsi de suite, j’espère vraiment que vous
L’eau est super, super importante pour la santé et, en fait, elle aide à tout. Le corps humain étant composé à 60 % d’eau, il doit maintenir son niveau d’hydratation pour alimenter les cellules et assurer le fonctionnement du cerveau et du corps. Bien que l’eau puisse être puisée dans les aliments (en particulier ceux qui ont une forte teneur en eau, comme les concombres, la pastèque, les poivrons et les tomates) et, bien sûr, dans un verre, beaucoup d’entre nous n’en boivent pas assez chaque jour, ou boivent même des sources de déshydratation, comme l’alcool, qui peut également priver
À tous les fanatiques de Falafels… Vous serez servis avec cette délicieuse recette santé!
O.M.G. 😱. Le dessert santé vient de prendre une toute nouvelle forme. Ce pudding chocolaté est absolument INSANE 🔥🔥🔥 Les fans de chocolat seront servis!!!
Pourquoi vous devriez ABANDONNER les RÉGIMES restrictifs une fois pour toutes. Prenez vos glucides et mangez-les. Si vous êtes comme beaucoup d’Américains, il y a de fortes chances que vous ayez suivi un jour un régime restrictif pour perdre du poids : pas de sucreries, pas de nourriture après 20 heures, rien de transformé, vous connaissez la chanson. Bien sûr, c’est une chose de suivre un régime particulier en raison d’une intolérance (comme si vous souffrez de la maladie cœliaque) ou d’un souci éthique (régimes végétariens et végétaliens). Mais nous parlons ici du genre de restrictions auxquelles les gens se