Si faire de l’exercice et rester en bonne santé occupent une place importante dans votre vie, vous devez connaître et apprécier la valeur d’un apport suffisant en protéines dans votre alimentation. Naturellement, une alimentation équilibrée est la pierre angulaire d’une bonne santé. Mais si vous cherchez à aller un cran plus haut pour obtenir un physique maigre et des abdominaux de rêve, alors vous devez augmenter votre consommation de protéines. Les protéines apportent deux choses importantes à votre corps, surtout si vous vous entraînez régulièrement. Premièrement, elles aident à la croissance et à la réparation des muscles après une séance
Hmmmm le yogourt, autant apprécié en collation qu’en dessert, avec tellement de façon de l’apprêter pour le faire passer de BON à WOWWW…. Voici notre Yogourt Protéiné Façon Raphaelo…on vous promets qu’il est WOW! 😍
Une délicieuse patate douce farcie FAÇON MONTE CARLOS, l’accompagnement parfait pour ta viande ou ton poisson préféré! C’est un véritable délice…on vous le garantie!
Cette recette peut tout autant être un repas complet qu’un accompagnement avec une grillade! Cette salade est fraîche, goûteuse… Elle fera fureur pour toute la famille! Attention si tu l’amènes à la job…Ça se peut qu’elle disparaisse du frigo!!!
OMG!!! Danger d’addiction 💥💥
Qui n’aime pas les pâtes, honnêtement? Si on pouvait en faire une version santé & bourrée de légumes en plus, t’en penses quoi? On en mangerait chaque soir, right? Voici une sauce verte pour tes pâtes préférées…Bon appétit! 💚
Voici une petite collation pleine de protéines, rapide à préparer et qui se trouve à être un vrai régal!!! C’est parfait pour grignoter entre 2 repas, avant le gym ou avant le dodo!!! 😉