Si vous êtes pris dans un cycle de prise et de perte de poids, l’approche que vous utilisez n’est peut-être pas la bonne pour vous. L’un des moyens les plus courants pour perdre du poids est de suivre un régime. Et ce régime ? C’est généralement un régime extrême. Je parie que vous l’avez déjà fait. Vous essayez de changer toutes vos “mauvaises” habitudes alimentaires d’un seul coup… -Arrêtez de manger vos aliments préférés. -Supprimez des groupes d’aliments entiers. -Mangez des aliments que vous n’aimez pas particulièrement. -Vous vous laissez aller à avoir tellement faim que vous avez envie de
La meilleure défense est une bonne attaque. La santé à long terme est le résultat d’une bonne attaque – des choix sains, proactifs et préventifs qui ont un impact sur votre santé aujourd’hui, demain et au-delà. Pour bien vieillir, commencez jeune. Si vous voulez être une personne âgée en bonne santé et pleine de vitalité, commencez par être une personne jeune en bonne santé et pleine de vitalité. Une bonne santé n’est pas le fruit du hasard ; elle est le résultat d’habitudes saines et constantes. En adoptant dès maintenant des habitudes saines, vous vous assurerez non seulement de vivre
Une délicieuse patate douce farcie FAÇON MONTE CARLOS, l’accompagnement parfait pour ta viande ou ton poisson préféré! C’est un véritable délice…on vous le garantie!
La culture du régime est toxique, n’avez-vous pas entendu ? Pour beaucoup, l’objectif du mouvement anti-diètes est de mettre fin à la honte de la graisse et à notre obsession malsaine de perdre du poids. Bien que ce soit une noble cause, ce n’est pas le sujet de cet article. Car la vérité est que 50 % de nos clients nous ont fait part de leur désir de perdre du poids, principalement pour des raisons de santé, émotionnelles et esthétiques. Nous voulons les aider à atteindre leurs objectifs. Nous croyons sincèrement que la culture du régime nuit à nos chances
L’eau est super, super importante pour la santé et, en fait, elle aide à tout. Le corps humain étant composé à 60 % d’eau, il doit maintenir son niveau d’hydratation pour alimenter les cellules et assurer le fonctionnement du cerveau et du corps. Bien que l’eau puisse être puisée dans les aliments (en particulier ceux qui ont une forte teneur en eau, comme les concombres, la pastèque, les poivrons et les tomates) et, bien sûr, dans un verre, beaucoup d’entre nous n’en boivent pas assez chaque jour, ou boivent même des sources de déshydratation, comme l’alcool, qui peut également priver
Si vous cherchez de petites choses pour vous aider à rester en bonne santé tout en restant à la maison, voici quelques idées étayées par la science. Maintenant que la plupart d’entre nous sont en télétravail depuis un certain temps, nous nous installons dans de nouvelles routines, qui ne sont pas toujours les plus saines. Plus de temps à la maison peut signifier moins de temps actif et plus de grignotage que d’habitude. Si vous commencez à ressentir une baisse de régime, nous avons quelques conseils simples et scientifiquement fondés pour vous aider. Ces suggestions pour perdre du poids sont
Pas besoin d’aller au restaurent pour savourer de délicieux Gyros, ce repas traditionnel Grec. Voici une recette simple qui plaira assurément à toute la famille!!
Nos fans de poissons seront servis!!! La saveur de cette truite est totalement bonifiée avec la délicieuse salsa de mangues qui l’accompagne!!
Ce pain aux bananes est tout simplement incroyablement bon! Souvent remplis de sucres et de gras, les pains aux bananes sont rarement une option santé. MAIS!!!! Celui-ci est tout autant délicieux, avec des ingrédients sains! Le meilleur des deux mondes 💛
Tu Es Tanné Des Sandwichs Plates….On a LA Recette Qu’il Te Faut Pour Ton Pique-Nique De Ce Weekend 🥪 😍