10 habitudes saines pour une vie plus longue et plus heureuse !

La meilleure défense est une bonne attaque. La santé à long terme est le résultat d’une bonne attaque – des choix sains, proactifs et préventifs qui ont un impact sur votre santé aujourd’hui, demain et au-delà. Pour bien vieillir, commencez jeune. Si vous voulez être une personne âgée en bonne santé et pleine de vitalité, commencez par être une personne jeune en bonne santé et pleine de vitalité. Une bonne santé n’est pas le fruit du hasard ; elle est le résultat d’habitudes saines et constantes. En adoptant dès maintenant des habitudes saines, vous vous assurerez non seulement de vivre

La culture du Régime Alimentaire est TOXIQUE!

La culture du régime est toxique, n’avez-vous pas entendu ? Pour beaucoup, l’objectif du mouvement anti-diètes est de mettre fin à la honte de la graisse et à notre obsession malsaine de perdre du poids. Bien que ce soit une noble cause, ce n’est pas le sujet de cet article. Car la vérité est que 50 % de nos clients nous ont fait part de leur désir de perdre du poids, principalement pour des raisons de santé, émotionnelles et esthétiques. Nous voulons les aider à atteindre leurs objectifs. Nous croyons sincèrement que la culture du régime nuit à nos chances

10 effets secondaires DANGEREUX de ne pas boire assez d’eau

L’eau est super, super importante pour la santé et, en fait, elle aide à tout. Le corps humain étant composé à 60 % d’eau, il doit maintenir son niveau d’hydratation pour alimenter les cellules et assurer le fonctionnement du cerveau et du corps. Bien que l’eau puisse être puisée dans les aliments (en particulier ceux qui ont une forte teneur en eau, comme les concombres, la pastèque, les poivrons et les tomates) et, bien sûr, dans un verre, beaucoup d’entre nous n’en boivent pas assez chaque jour, ou boivent même des sources de déshydratation, comme l’alcool, qui peut également priver

Tu Veux Perdre Du Poids? Voici 5 Petits Changements À Apporter À Ton Quotidien 💙

Si vous cherchez de petites choses pour vous aider à rester en bonne santé tout en restant à la maison, voici quelques idées étayées par la science. Maintenant que la plupart d’entre nous sont en télétravail depuis un certain temps, nous nous installons dans de nouvelles routines, qui ne sont pas toujours les plus saines. Plus de temps à la maison peut signifier moins de temps actif et plus de grignotage que d’habitude. Si vous commencez à ressentir une baisse de régime, nous avons quelques conseils simples et scientifiquement fondés pour vous aider. Ces suggestions pour perdre du poids sont

Nos Tendres Et Si Moelleux BAGELS que vous Devez Goûter!!!

Le Fameux Bagel…Tellement Apprécié Au Petit-Déjeuner, Badigeonné De Beurre ou En Sandwich!!! 🥯 Par Contre, Les Bagels De L’épicerie Sont Très Riches en Glucides et En Gluten…. Ce Qui Peut Être Difficile à Digérer ou à Entrer Dans Une Alimentation Saine. Voici LA Recette de Bagels Tellement Simple, et Ces Petites Merveilles Sont Sans Gluten et Encore MEILLEURS Que Ceux Achetés…. À Vos Fourneaux 🙃