Vous en avez marre des shakes de protéines ennuyeux ? Vous recherchez une recette pour couper votre faim, ralentir votre digestion, vous donnez les protéines nécessaires tout en restant loin des glucides ? Voici l’Onctueux à la noix de coco chocolatée! Ingrédients ( à mélanger au mixeur ) 10 noix de cajous 1 tasse de lait d’amande vanille non sucrée 1 scoop de protéine Athletic Nutrition au chocolat 3 sachets de stévia 100ml de yogourt grec glacé à la vanille Top : 50 ml de crème fouettée à la noix de coco légère Valeur Nutritive Protéine : 30g Glucides : 15g

Pour réchauffer votre petit coeur durant ces froides journées d’hiver, les chocolats chauds sont très populaires. Voici notre chocolat chaud protéiné à la framboise.

Pour obtenir un shake protéiné goûteux, vitaminé et rempli d’antioxydants, bref, tout simplement pour ajouter un petit “plus” à la valeur nutritive de votre collation ou déjeuner, il vous faut parfois être un peu créatif dans la liste d’ingrédients. Essayez notre recette de l’Antioxydant. Ingrédients : 1 tasse d’épinards 100 gr de mangue 1 tasse d’eau froide et de glace 2 sachets de stévia 1 c. a thé de thé de mâcha à la menthe 1 scoop de Whey Athletic Nutrition à la vanille (poudre de protéine) Mélangez le tout au malaxeur et régalez-vous! Les ingrédients clé du shake: La mangue: puissant antioxydant et