L’Athlète Québécois de la semaine : Jessie Pineault

Nom : Jessie Pineault     
Âge : 26
Grandeur : 5’4’’
Poids Off-Season : 118lbs
Poids sur stage : 113lbs
Comment as-tu commencé dans le bodybuilding/fitness ? 
J’ai toujours été active, gymnaste de compétition plus jeune et suite à ma technique policière, j’ai compétitionné pour la première fois avec IDFA et gagné ma carte PRO en 2 show à l’age de 19 ans. Ça été le début de ma passion pour le fitness.
17629970_1172884762835049_9102741243827723675_n
Qu’est ce qui te motive à poursuivre dans ce milieu ? 
J’ai énormément d’admiration envers ce sport. Un physique optimal ne s’achète pas, ça se fait avec de la constance et beaucoup de travail, temps et énergie. J’aime le challenge continuel de travailler pour m’améliorer et performer davantage!
Quelle sorte de routine d’entraînement fonctionne pour toi ? 
J’ai un métabolisme super rapide donc pour moi il n’y a pas de cardio! Je suis de tendance très petite donc je lève très lourd (6-8 reps) et je fais beaucoup d’exercices fondamentaux. (Squat, lunge, deadlift, pull up, hip thrust etc)
Tes 3 exercices préférées ?
Straight leg deadlift
Hip thrust
Squat

18222048_1531763823509046_832120815512753073_n

Ton point fort et comment as-tu réussi à le travailler autant?
Je dirais mes épaules, même enfant j’avais les épaules développées mais avec la gymnastique ça fait une grosse différence. Maintenant, en tout temps j’ai les striations dans les épaules.
À quoi ressemble ton plan alimentaire? 
Gruau + baies + viande,
 riz + viande + légumes,
patates douces +  viande + légume ,
riz + viande + légume
protéine + ½ avocat
Que prends-tu comme suppléments?
ATP LAB
Vit D – Omega 3 – Magnesium – estrocontrol – rz99 – adipolitik – IBCAA

18010499_1196440587146133_1357428405201295082_n

Quels sont tes objectifs à long terme? 
Grossir ma business en tant que ‘’Health & Fitness coach’’ a Gatineau/Ottawa, obtenir ma carte IFBB PRO et compétitionné en tant que IFBB BIKINI PRO.
Lien Facebook : https://www.facebook.com/jessiepineaultfit/
Lien Instagram : https://www.instagram.com/jessiepineault/
Lien Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCBtlwNy65IDawodg7tczNiw
Site web : www.jessiepineault.com (en construction)

Here is a collection of places you can buy bitcoin online right now.

Laisser un commentaire :