Les sommatypes – Ou pourquoi vous êtes différent du voisin?

Pourquoi est-il absolument crucial de ne PAS se comparer aux autres? Car tout le monde est différent! ?

Il existe une centaine de variables qui peuvent vous différencier de votre voisin, conjoint/conjointe, ami(e) et même de votre propre frère ou soeur. C’est pourquoi deux personnes qui suivent un même protocole alimentaire/protocole d’entraînement risquent d’avoir des résultats bien différents!

Certains gagnent du muscle facilement, d’autres pas. Certains perdent du gras de façon rapide et facile, d’autres ont de la difficulté à perdre du poids malgré leurs efforts. Certains tolèrent mieux ls glucides, d’autres non. Certains performent mieux en force, d’autre en endurance. Nous pourrions continuer longuement sur les différents facteurs en jeu!

Un bon exemple d’une variable qui influence vos résultats est les Sommatypes corporels.

  • Les ectomorphes auront tendance à perdent du gras facilement, mais à prendre du muscle plus difficilement.
  • Les mésomorphes sont aptes à perdrent du gras et à prendre du muscle sans trop de complications.
  • Les endomorphes ont généralement tendance à accumuler plus de gras, mais ils prennent du muscle relativement facilement!

D’où l’importance de prendre le temps de faire PERSONNALISER son approche et de NE PAS SE COMPARER aux autres. ?

 

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