Magnésium

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Le magnésium est de loin mon supplément préféré. Cliniquement, la majorité des gens ont une carence en magnésium. Donc, un supplément de magnésium avec une dose minimal donne de bons résultats, chez quasiment tout le monde! Voici quelques-uns de ses 300 bienfaits :

  • Réduit le stress
  • Aide à la digestion
  • Optimise la récupération
  • Est nécessaire pour un fonctionnement optimal des nerfs et muscles
  • Aide contre la constipation
  • Aide à l’acidité de l’estomac
  • Aide à la métabolisation des macros-nutriments (protéines, glucides, lipides)

Il y a différente sorte de magnésium, la sorte dépend de vos besoins. Voici les 2 formes que j’utilises le plus avec mes clients

– Magnésium Citrate : aide à lutter contre la constipation

– Magnésium Glycinate : aide à réduire le stress et mieux dormir

Pour acheter du magnésium Glycinate : https://www.theprojectphysique.com/produit/magnesium-glycinate-650mg/

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