Succulent Quinoto aux asperges & épinards

Succulent Quinoto aux asperges & épinards

Ingrédients
  

  • 2 tasses de quinoa blanchi bouillir le quinoa 2 minutes, égoutter
  • 1 botte d’asperges seulement les têtes, garder les tige pour la garniture
  • 1 tasse d’épinards hachés grossièrement
  • 1 tasse d’oignons verts hachés grossièrement
  • 1 gousse d’ail haché
  • 4 tasses de bouillon de légumes réduit en sodium
  • ½ tasse de parmesan ou plus si vous êtes gourmand 😛
  • 1 oignon haché
  • 2 c. à soupe d’huile au choix

Instructions
 

  • Dans un chaudron, cuire les épinards, les têtes d’asperges, l’ail et les oignons verts, avec une tasse de bouillon de légumes, réduire en purée, réserver
  • Dans une poêle, chauffer l’huile, ajouter l’oignons haché, cuire 5 minutes, ajouter le quinoa et la purée verte
  • Une louche à la fois, ajouter le bouillon de légumes, jusqu’à ce que le quinoa devienne souple sous la dent, ajouter le parmesan
  • Utiliser un économe pour faire de fines lamelles avec les tiges d’asperges
  • Garnir de plus de parmesan au besoin

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