Est-ce que c’est si important de faire du cardio?

On voit très souvent une sélection importante de machines de cardiovasculaires dans les centres d’entraînement. Personnellement, j’ai au moins 2 clients(e)s sur 3 qui détestent courir sur un tapis pendant des heures et qui craignent d’avoir une session interminable de cardio à faire à tous les jours. Est-ce que c’est important d’avoir du cardio dans son entraînement quotidien? Ça dépend que ce que tu définis par « faire du cardio ». Si pour toi, le cardio est d’embarquer sur une machine et courir, pédaler ou autre, ça peut être intéressant pour améliorer ta capacité de course, vélo etc. Bref, d’être