Votre salle de sport préférée est peut-être fermée. Peut-être que vous travaillez à domicile et que vous n’avez pas envie de vous aventurer à nouveau dehors une fois votre journée terminée. Ou peut-être voulez-vous simplement gagner du temps entre toutes les autres obligations de la vie. Quelle que soit votre raison, l’entraînement à la maison est une alternative populaire aux gyms – et avec quelques conseils de pro, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre entraînement à domicile et créer des habitudes que vous pourrez suivre sur le long terme. Car même si votre divan est accueillant, rien ne