“La nuit dernière a été dure.” “Je n’arrivais pas à m’endormir.” “Je n’ai pas arrêté de me réveiller.” Nous avons tous prononcé ces phrases plusieurs fois dans notre vie, mais elles ne semblent jamais faire de différence. Eh bien, c’est là qu’on intervient. Grâce à ces 10 conseils sur le sommeil, vous pouvez commencer à déchiffrer le code du sommeil et vous mettre sur la voie d’une bonne nuit de sommeil. Nos 10 conseils pour un sommeil meilleur et plus profond 1-Faites une pause avec vos écrans au moins une heure avant de vous coucher. Il est plus confortable d’être