La délicieuse Confiture de Chia

La délicieuse Confiture de Chia Amateurs de confiture, vous serez servis! Cette confiture de chia est parfaite sur une toast ou une galette de riz... ou même à la cuillère hehe 😍 1 tasse de fraises surgelées1 tasse de rhubarbe surgelée1 tasse de framboises surgelées¼ de tasse de graines de chia2 c. à soupe de splenda2 c. à soupe de sirop d’érable -Dans un chaudron, ajouter les fruits et cuire à feu doux pendant 10 a 15 minutes ou jusqu’à ce que les fruits soit ramollis.-Ajouter le reste des ingrédients et poursuivre la cuisson 15 minutes-Laisser refroidir! Se conserve 5

Brownies Santés Décadents Chocolat & Courge Butternut

Brownies Courge Butternaut

Si vous êtes amateur de desserts tout comme moi, mais que vous souhaitez aussi faire attention à votre ligne … C’est Délicieux Brownies Chocolat & Courge Butternut sauront vous ravir! Si des recettes simples et rapides t’intéresse comme celle-ci, je te recommande fortement d’aller voir notre recette de Gruau Overnight Bananes & Beurre d’Arachide Tu veux encore plus de recettes? Procures-toi une copie de notre livre de recettes tout à fait GRATUITEMENT. Clique simplement sur l’image ci-dessous :

Hachis de Patates et Chou Frisé

Voici une de nos recettes coups de coeur de notre livre FitCook Book : le Hachis de Patates et Chou Frisé. Ce plat, en plus de goûter très bon, emmène une haute dose de fibres, de vitamines et d’énergie! Si vous vous cherchez un nouvel accompagnement pour vos repas, vous devez essayer cette recette!    INGRÉDIENTS   8 tasses de feuilles de chou déchirées                                                      2 cuillères à soupe de raifort    1 échalote moyenne, émincée     

Smoothie Banane/Avocat crémeux

Besoin d’une collation rapide qui va vous soutenir pendant des heures? Ce Smoothie Banane et Avocat crémeux est la recette que vous devez essayer! En plus de son très bon goût, ce smoothie contient d’excellentes sources de gras et vous donnera une énergie constante tout au long de la journée. INGRÉDIENTS Smoothie           1 banane congelé très mûre,                                                                      1 avocat      

Carrée Déjeuner aux Pommes, Cannelle et Quinoa

Tanné de toujours manger la même chose au déjeuner? Essayez cette recette de Carrée Déjeuner aux Pommes, Cannelle et Quinoa, vous ne verrez plus jamais le repas du déjeuner de la même façon! Cette recette de carrées donne 6 portions et est parfaite pour vous donnez un boost d’énergie au levé! INGRÉDIENTS             1 tasse de quinoa non cuit