Tout le monde aime les lattés, mais si vous êtes comme moi, ça reste souvent sur la conscience de BOIRE autant de calories en plus du gras et du lactose là-dedans … On vous à donc trouver une recette santé qui est sans lactose et protéinée en plus. WOW! À essayer totalement.
Ingrédients
1 banane glacée (format moyen) 1/2 mesure whey à la vanille 1/4 tasse de purée de citrouille (ou citrouille en boite) 1/4 tasse de café (ou espresso) 1/4 lait amande nature 1/2 c. à thé cannelle 1/4 c. à thé d’épice à la citrouille Crème fouetté à la noix de coco sans gras – Disponible dans les boutiques bio ou magasin de santé naturel ou quelques épiceries.
Instructions 1. Mixer tous les ingrédients ensemble avec un malaxeur. Réchauffer au besoin. Rajouter la crème fouetté sur le dessus et les épices à la citrouille. Savourer! 😀 Valeur Nutritive Quantité : 1 Calories: 242 Lipides: 4 Glucides: 16 Protéines: 18
