Workout de Bras – Techniques avancées

Tu veux un workout de bras avec des techniques avancées? Faire des curls à l’infini, ce n’est pas efficace! À la place, voici ce que la science nous dit pour avoir un maximum de bras.

WORKOUT BRAS – TECHNIQUES AVANCÉES

#WorkoutDeLaSemaineBon, on va se le dire … Les Bras sont probablement les entraînements les plus basics et simples qu'on fassent chaque semaine. C'est dur d'avoir de l'inspiration pour trouver de nouveaux mouvements pour détruire nos bras comme il se doit. 😫Coach Gab vous montre cette semaine quelques techniques avancées avec des mouvements peu utilisés pour vous donner tout un workout!Aime la vidéo si tu veux plus d'entraînements gratuits chaque semaine 💪#TeamProjectPhysique

Posted by Project Physique on Tuesday, July 10, 2018

On travail la partie la plus contractée, par la suite on étire le muscle. Le workout est également fait pour qu’un maximum de 15 minutes soit mit sur les muscles, mais que ces 15 minutes soient le plus efficace possible.

Si tu veux télécharger une version PDF de cet entraînement,
je t’invite à cliquer sur le lien juste ici : TÉLÉCHARGER LE WORKOUT

Pour plus d’articles sur l’entraînement, je t’invite à aller faire un tour sur notre blog!

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